Servicios para fortalecer tu mente

Programa MINDGym: aptitud mental para jóvenes profesionales

En el mundo acelerado de hoy, es fácil sentirse abrumado por el trabajo, las responsabilidades personales y los desafíos de la vida. Estos factores estresantes pueden afectar negativamente su salud mental, su productividad y su bienestar general.
El programa MINDGym está diseñado para brindarle la resiliencia mental, la confianza en sí mismo y la concentración necesarias para prosperar en su carrera.

Objetivos clave
  • Aptitud mental: aprenda estrategias efectivas para entrenar su cerebro y mantener una salud mental óptima.
  • Manejo del estrés: Desarrollar habilidades prácticas para afrontar eficazmente el estrés, los reveses y la ansiedad.
  • Autoconciencia: Obtenga una comprensión más profunda de sus pensamientos, sentimientos y comportamiento.
  • Resiliencia y confianza: desarrolle resiliencia y mejore su confianza en sí mismo.
  • Mentalidad positiva: cultive una perspectiva positiva y concéntrese en las emociones constructivas.
Estructura del programa

Estas sesiones fomentan una comunidad de apoyo y un aprendizaje personalizado con un máximo de 10 participantes.

1. Evaluación personalizada: una sesión introductoria de 30 minutos para identificar sus desafíos y objetivos únicos.

2. Sesiones grupales interactivas: Ocho sesiones en línea de 60 minutos que combinan teoría y ejercicios prácticos, que cubren la concientización, el desarrollo personal y la resiliencia.

3. Prácticas semanales en casa: Reciba ejercicios personalizados en casa enviados por correo electrónico para reforzar el aprendizaje.

4. Evaluación del programa: Participe en una evaluación final para evaluar el impacto del programa y medir su desarrollo.

Construye tu fortaleza mental

¿Quieres invertir en tu desarrollo personal y desarrollar tu resiliencia mental? ¡Únete al programa MINDGym!
Avance: jueves 21 de noviembre
10:00-13 :00

Lo que te quitarás

Entendiendo tu mente y tu comportamiento

Afrontar mejor el estrés, las dificultades y los cambios.

Mejor comunicación e interacción

Enfoque mejorado y menos distracción

Mayor resiliencia y confianza en uno mismo

Mejora de la calidad del sueño

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